ブログが続かない?集客できない?上手く行かない理由はメンタルブロックにある!

新年になって何か新しい事を始めようと思っている人も多いと思います。でも、去年もそんな事を思ってませんでしたか?

新しい年が明けて何かチャレンジしようと思っても大抵の人は途中で挫けてしまいます。まぁ、仕方ないかって思う人もいれば、努力足りなかったって反省する人もいると思います。

ただ、実はチャレンジが成功できなかったのはあなたの努力のせいではなく単にメンタルブロックにあったとしたらどうでしょう?

そんなメンタルブロックを整えるための方法を書いてみます。

1.環境を整える

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まずは環境を整えるという事が大事です。

例えば、英語の勉強を今年は頑張るぞ!と思い立ったとしても、自分の机の上が汚れていては勉強する気分もしなくなります。

また、TVがいつでも見れる状態だったりスマホが近くにあったりすると気が散ってしまって集中なんか出来ないはずです。

まずは、自分が集中できる環境から整える事が大事です。

例えば、勉強などの作業であれば家で集中できないのであれば、集中できるカフェやコーワーキングスペースを見つけて決まった場所を使うなども良いと思います。

また、同じ場所を使うメリットとしては、「ここは集中する場所だ」という風に脳が反応して集中モードに入りやすくなるということもあります。

なので、まずは自分が集中できないことを責めるのではなく、集中できる環境を作り出す事を行いましょう。

2.習慣化させる

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使い古された言葉ですが、「継続は力なり」という言葉があります。

これは最近、本当にそう思います。ブログの運営にしてもそうです。 最初は全くアクセスなんか集まらないです。

しかし、ちょっとブログを始めてみてアクセスが集まらなかったから辞めてしまう人がほとんどです。

継続して習慣化できた人だけが本当の結果を得る事ができます。

ただ、習慣にするためには無理して続けても無理です。

習慣化するためのコツは、3つあります。

 1)少しでも良いから続ける    

 2)まずは21日間続けてみる。    

 3)何かすでに習慣化しているものと組み合わせる

この3つです。

まず、1)ですが、無理な課題を継続させる事は難しいです。 どれだけ簡単なことでも良いので、まずは少しずつでも行うのがポイントです。

2)人間は約3週間続けた事は、自然と継続出来ると言われております。 まずは、どんな課題でも良いので3週間続ける事で、その後も続ける事が出来るようになります。

3)例えば、歯磨きが習慣化している人が歯磨きをしながら英語の勉強するとか、通勤している方は通勤途中に勉強を行うなど、すでに生活の中で習慣化しているものと新しい継続したい習慣を組み合わせるのが効果的です。

3,忘れない仕掛けを作る

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どれだけ強く思って達成しようと思ったことでも、普段の生活の中でその想いは薄れていきます。そんな中で自分の想いを忘れないための仕掛けを作ることがとても大事です。

具体的には、

・普段、いつも目に入る場所に目標を書く

・いつも決まった時間にアラームが鳴るように設定する

・自動的にリマインドメールが来るようにしておく

など、普段の生活の中で目標を見失わないような仕掛けを作るのです。そうすれば、自然と目標が刷り込まれていきます。

ただ、目標を思い出す時には同時に、「目標が達成した時の楽しいイメージ」も一緒に刷り込むことがとても大事です。

「この目標を達成したら、こんな家に住める」とか「こんな美味しいものが食べられる」とか、楽しいイメージも同時に思い出せるような仕掛けを作ることで達成率は格段に高まります。

 

是非、試してみてください。